Když potkáte v kavárně člověka s kašlem či rýmou, hlavou Vám probleskne – drž se ode mne dál, nechci nic chytit. Nikomu však nepřikážete, aby zůstal v posteli a nešířil své viry dál. Začněte od sebe! Chcete-li předejít nemocem a zůstat zdraví, musíte svůj obranný systém trénovat stejně jako svalstvo.
Udělejte si jednoduchý test a zjistěte, v jaké kondici je váš imunitní systém. Přečtěte si pečlivě odpovědi a označte tu, která je vám nejbližší, která nejvíce odpovídá vašim reakcím. Snažte být poctivý, žádné odpovědi nejsou dobré nebo špatné.