specialista na anti-aging

Test na metabolický typ




Dotazník vám má umožnit ověřit si, jaký metabolický typ jste. Přečtěte si pečlivě odpovědi a označte tu, která je vám nejbližší, která nejvíce odpovídá vašim reakcím. Snažte být poctivý, žádné odpovědi nejsou dobré nebo špatné.
1. Ideální snídaně, která vám dá nejvíce energie a na nejdelší dobu



2. Jídla, která mají u vás přednost - co si vyberete ze „švédského stolu“?



3. Káva – jak na vás působí



4. Jakou máte chuť na snídani



5. Jakou máte chuť na oběd



6. Jakou máte chuť na večeři



7. Jaké jídlo podporuje fyzickou a duševní energii?



8. Jaké zákusky preferujete po jídle



9. Ideální večeře, která vám dá energii na celý večer



10. Jak na vás působí jídlo před spaním



11. Jak ovlivní váš spánek „těžké jídlo“ ? (maso, sýry...)



12. Jak ovlivní váš spánek „lehkké jídlo“ ? (chleba, ovoce, jogurt...)



13. Kolikrát denně musíte jíst, abyste byli výkonní?



14. Jaký je váš postoj k jídlu



15. Jak se cítíte po tučném jídle



16. Která jídla působí přibývání na váze



17. Jak reagujete na vynechání hlavního jídla?



18. Zasytí vás k obědu ovocný salát s jogurtem nebo tvarohem?



19. Které potraviny vám dodávají energii dlouhodobě?



20. Jak se cítíte pokud máte hlad?



21. Sníte větší nebo ménší množství jídla než lidé ve vašem okolí?



22. Jaké máte reakce na sladké jídlo (koláče, cukrovinky, bonbony..)?



23. Jak reagujete na kyselá jídla?



24. Potřebujete mezi 3 hlavními jídly ještě svačit?



25. Jste muž nebo žena?